こんにちは、ゆくりはねっとの松葉です。
今回は、自分を労わり、頑張らないことの重要性についてお話ししたいと思います。
僕たちは日常生活で多くの責任やプレッシャーに直面し、我慢や自己犠牲を重ねて生きていることがあります。
しかし、その結果として心身のエネルギーが奪われて、本来の自分から遠ざかってしまうことがあります。これが続くと、うつの症状や他の病気につながる可能性もあるのです。
多くの人が、人と関わる中で、人に合わせたり、我慢や自己犠牲の精神で生きています。
だからこそ、自分を労わること、自分自身を大切にすることがどれほど重要なのか、今日はそれをお伝えしたいです。
自分を労わることは、人生をプラスの循環にするコツです。
我慢・自己犠牲でいると、鬱（うつ）になりやすいですが、
うつの症状は、本来の自分からズレた状態や自分軸からのメッセージのズレが引き起こすものです。
無理をして頑張り続けることは、自分自身とのつながりを薄くし、心の声を聞き逃すことにつながります。
ですから、自分を労わり、頑張らないことが重要です。
僕自身も、人に合わせたり、人のためと思って行動することが多かったのですが、どこかで無理をしていたり、どこかで限界が来たことがあります。
その気づきとしては、実は頑張らないことが、人生を良い流れにする最大のキーポイントでした。
自分を労わるためには、まず自己観察が必要です。自分の感情や身体のサインに敏感になりましょう。
自分を労わることは、わがままやエゴではありません。それは自己成長や健康な関係を築くため、てとも大事なことです。
10分くらいの動画に撮ったので、よければ見てください^^
今のお仕事や、人間関係が苦しい人は、我慢して耐えることが正解じゃありません。
自分を労わるということを、ぜひご自身にやってあげてほしいです。
どうか、自分を責めないであげてくださいね。
なぜ頑張らないことが大事なのか？その理由や、
鬱（うつ）の解決法も動画の中でお伝えします。
ゆっくり自分のペースでいきましょう。
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メルマガ内ではもっと深い部分に突っ込んでいきますし、個人的なお悩みなどもメールしていただいたり、できる限り、僕自身も、読者さんと交流していきたいと考えています。
＜読者様のご感想＞
はじめは、申し込もうか悩み不安でしたが、1通目に届いたメールを見たとき、そんな不安はすぐに消えました。「これは自分に必要な視点だ」と自分の中で確信しました。（20代 男性）
前まで人間関係で悩んだりしてどうしたらいいかな〜と心理カウンセリングを受けたり今は波動やエネルギーみたいなスピリチュアル？な方面も学んでます。
いろいろ学んで自分なりには自分を愛すること。満たしてあげること。あとは空を作ること。なにより遊び心。という感覚を随時それとなく持っていれば楽しく道が開けるかな〜人とも愛と調和で共鳴できるかなと思ってます。
そんな中で何のタイミングか忘れましたが（笑）いろいろ調べてて松葉さんのページに辿り着きました。
いろんな記事を読んであとメルマガも読ませてもらって、なんか自分の感覚的になんとなく感じてること、でも自分でも言葉ではなかなか整理できてないところをすごくわかりやすく書いてくれてはる。。。笑
感覚的にこれでいいんだとすごく励みをもらってます。そして新たな気づきもいっぱいあって楽しく読ませてもらってます。
ありがとうございます。（ニックネーム：いちさん）
謙さんのメルマガへの感想を送るという行動が、
自分を勇気づけること
自分を思いやること
自己肯定感を高めること
に繋がっていると感じました。
自己肯定感を高めるなど自分を大事にすることは、自分の人生の1番の課題といっても良いので、突破口が開けそうで、すごく嬉しいです。
ありがとうございます。
（ニックネーム： ヒカコーヒーさん ）
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