目標を達成できなくて人生が苦しい時の解決法(「6割」主義でいこう!)

こんにちは。ゆくりはねっとの松葉です!

普段、色々な方のカウンセリングをさせていただいていると、
意外と多いのが、自分で自分を縛っているパターンです^^

かくいう自分自身も、昔はその傾向があったのですが、

自分で自分を縛ると人生が、生きるのがとても苦しくなってしまいます。

今日は、短めですが、

今、「生きるのが苦しい」と感じている方に、ヒントになるお話をさせていただこうかとおもます。

 

「ここまで、できなきゃダメ」と思っているのは自分だけ

 

けっこう僕が、よく陥るクセとして、「あれもやらなきゃ」、
「これもやらなきゃ」って感じで、自分でハードルを勝手に上げてしまっている場合があります。

 

そうすると、どういうことが起こってくるかというと、

「今日はここまでできなかった」という自己否定が入りやすいです。

ここまでできていないとダメなのに、できなかった。

できていない自分はダメなんだ

 

こういう流れになりやすいです。

 

また、そこまで思わなかったとしても、

ストレスがかかります。

何だかモヤモヤしたり、楽しくなくなっちゃうんですね^^;

 

で、こういう心の状態になっているのが問題で、やはりこういう状態は良くないです。

人間完璧な存在じゃありません。

光も闇も両方持っています。

 

いいとこばかり見せようとしていても必ずボロが出ます。

僕自身のことで言えば、

「やはりせっかく作るのだから良いものを作りたい」とか「失敗したくない」という思いから、
何事も、まじめになりやすいです。

良いものを作りたいという思いは良いと思うのですが、

行き過ぎると、

「それが作れていない自分はまだまだだな」

という感じに、なぜか満たされない気持ちに陥ってしまいます。

こういう方、同じように意外といらっしゃるんじゃないかなと思います。

 

完璧主義になってしまうと、身動きがとれなくなってしまうんですね。

だから、そんな時の解決法は、6割主義でやるということです^^

6割主義でいこう!

まず、お伝えしておきたいことは、

あなた自身はすごく素晴らしい存在だということです。

自分で評価している以上に、すごい存在なのです。

過小評価しているのは自分自身です。

自分で自分をジャッジしているだけです。

他の人は、あなたのことは悪く見ていません。

悪く見ているのは自分自身です。

誰かからひどい言葉を言われて傷ついたという人もいるかもしれません。

でも、そういう場合は、自分で自分を低く評価してしまっている観念がある場合があります。

自分で自分の自己評価を低くしていなければ、その言葉を言われても、
ダメージは基本的には受けません。

まず見るべきは、自分です。

自分でここまでやらないといけないと思っていると生きるのが苦しくなります。

だから、6割主義でいきましょう。

6割できてたら、他の人からしたら十分すごいんです。

「できない」部分ではなく、「ここまでできた」という部分にフォーカスして、

自分を愛してあげてください^^

目標よりもできなくても、今日ちょっとでも進んでたら、自分を褒めてあげてくださいね^^

 

本当はあなたのやってること、挑戦してることって
すごいことなんです^^

あなたは進歩してるんです。自分に自信をもってくださいね^^

今日のお話少しでも生きるヒントになれば幸いです。

 

ゆくりはねっとでは、自己肯定感が低くなってしまうお悩み、

完璧主義の治し方なども、カウンセリングでお伝えしています^^

治し方は、今日のお話以外にもたくさんあります^^

 

苦しい時は、いつでも頼ってくださいね!

ゆくりはねっとのトラウマ治療は、こちら

トラウマ治療カウンセリングとは

 

<カウンセラー:松葉謙(まつば けん)>

1981年、三重県 いなべ市生まれ。
児童養護施設で児童指導員として勤務。
退職後、インドに一人放浪の旅へ。
マザーテレサの施設「死を待つ人の家」で自分の残りの命の使い方を考えさせられる。

帰国後2010年、昼間はNPOの小さな学校で
6年間教師として不登校・高校中退、高卒認定のサポートに関わる。

同時に、夜間悩み電話相談サービス
<心のホットラインゆくりはねっと>を開設。
立ち上げから6年で2,000人以上の心の悩み相談を聴く。

また、全国でも珍しい「才能アドバイザー」を名のり、これまで多くの人の、転職相談や、才能についてのアドバイスを行う。
人間関係の心の悩みや、親子関係、トラウマの治療も専門としており、薬を使わない根本治療を行っている。

2016年 教師を退職。カウンセラー、ヒーラーとして本格的に独立する。

2019年、以前からの夢だった学校に代わる新しい教育の場、生きる力を学べる寺子屋【フリースクール 寺子屋 松葉塾】を設立。

詳しいプロフィールはこちら

 

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